人間は意志の弱い生き物ですからね♪

2016年6月6日

ローカロリーな食生活の日にも、汗をかいてきました♪

「ロー(6)カロ(6)リー」の語呂合せなんですね～

ダイエットするならカロリー制限は大切ですよね？

今日くらいは、低カロリーな食事でもいいかもね♪

でも、運動も大切ですよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットって長い期間をかけてやるものですよね？

一時的に痩せても意味が無いんですよ～

リバウンドしちゃう人って多いんです♪

でも、ダイエットを続けれずに挫折する人も多いのです・・・

あなたも、そんな一人じゃないですか？

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長期戦で挑む必要があるダイエット・・・

しかし、人間は意志の弱い生き物です・・・

戦い抜くためには、弱い意志を支えるものが必要ですよね？

残念なことに、肥満の人には意志が弱い人が多いのかもしれませんね～

そんな人がダイエットを続ける意志の支えとなるものとは何でしょう？

こればかりは、人それぞれ違いますよね♪

個人個人が自分に合った心の支えを見つけましょう！

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