禁煙に成功しても太ってしまっちゃダメだよね♪

2016年5月13日

カクテルの日にも、汗をかいてきました♪

1806年、アメリカの雑誌『バランス』でカクテルという名称が初めて登場したそうです。

私は、カクテルなんて飲む機会がありませんが・・・

カクテルって色々な種類があるからカロリーも様々ですよね？

100kcal以下になるような種類もいっぱいあるみたいだよ♪

飲んだ次の日には、運動して帳尻合わせをしましょう！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

私は経験がありませんが・・・

煙草を吸っている人が禁煙に成功したら・・・

太ってしまう人が多いと言いますよね？

あなたも聞いたことがあるでしょ？

身体は健康的になるのに、太ってしまうのは不味いよね～

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その原因として挙げられているのは・・・

食べ物が美味しくなったという意見が多いんです！

煙草って口の中が苦くなりますからね♪

それが無くなるから、食事が美味しく感じるんでしょうね～

それで、食べ過ぎちゃう人が太ってしまうのです・・・

美味しければ、食欲が増すのは自然の摂理ですからね♪

自分で食事の量を制限する意識を持つ必要が出てきますよね？

禁煙した人が、口寂しくなったと言いますが・・・

口寂しくなったからといって、食べてばかりじゃダメですよ～

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