約2時間の運動で0.9kgも痩せちゃった♪

2015年7月9日

今日も暑かったね～

福岡県は30℃を超えていたし♪

お隣の佐賀県では36℃を超えた猛暑日でした！

これは台風の影響みたいです・・・

そんな暑さにめげずに身体を動かしちゃいます♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

今日も面白いことがありましたよ～

福岡県が30℃を超えたと言いましたよね？

そう、こんな日に運動すると汗が凄いんです♪

もちろん、私の汗もハンパなかったですよ～

タオルが絞れちゃうくらいでした・・・

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ところで、汗が大量に出るということは・・・

体内の水分も減るってことですよね？

ということは、体重も減っちゃうってことなんです！

さあ、気になる私の体重を運動前と運動後を比べてみたら・・・

なんと、900gも減っていました♪

約2時間くらいの運動で0.9kgも減っちゃったんですね～

汗が大量に出た結果であって、本当の意味でのダイエットじゃないんですが・・・

やっぱり、人間の身体って面白いですね～

あなたも汗を流せば痩せれますよ♪

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