2013年11月9日の朝食です！

メニュー

ごはん（150g）

味噌汁（玉葱）

ほうれん草とミンチの炒め物

ふりかけ（やさい）

牛乳

栄養素

カロリー　485kcal

タンパク質　15,5g

脂質　11,7g

糖質　78,0g

塩分　2,1g

私の感想です♪

今日の味噌汁も玉葱がいっぱい♪

まあ　玉葱は健康にも良いですからね！

炒め物もほうれん草・玉葱とミンチが合わさっていい感じでしたね～

朝にピッタリっぽいですね♪

今日のカロリーは485キロカロリーだったのです！

[syokuji-sita]