2013年11月9日の朝食です!

メニュー

ごはん(150g)

味噌汁(玉葱)

ほうれん草とミンチの炒め物

ふりかけ(やさい)

牛乳

栄養素

カロリー 485kcal

タンパク質 15,5g

脂質 11,7g

糖質 78,0g

塩分 2,1g

私の感想です♪

今日の味噌汁も玉葱がいっぱい♪

まあ 玉葱は健康にも良いですからね!

炒め物もほうれん草・玉葱とミンチが合わさっていい感じでしたね~

朝にピッタリっぽいですね♪

今日のカロリーは485キロカロリーだったのです!

[syokuji-sita]