痛風の激痛を経験するのが嫌なら生活を見直しましょう♪

2016年3月11日

今日もバッチリ汗を流してきましたよ♪

やっぱり　気温が高いから汗の量も凄いよ～

Tシャツが濡れまくりだもん！

頑張った成果ってやつだね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

肥満でなりやすい病気には痛風もありますよね？

そう、風が吹いても痛いと言われるあれです♪

尿酸が高くなって、激しい関節痛を起こす病気ですね～

幸いにも、私は発症したことはありません！

あなたはどうですか？

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発症した人は大変そうです・・・

よく雑談の中で出る話で、ビールを飲み過ぎるとヤヴァイって言ってませんでしたか？

ビールに多く含まれるプリン体が原因となってるんですね♪

もちろん、運動不足などの要因もあるんですよ～

高カロリーな食事ばかり・・・

アルコールの飲み過ぎ・・・

太っている人に当てはまるような要因が多いってことです！

痛風の激痛を経験するのが嫌なら生活を見直しましょう♪

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