簡単に痩せれるならデブは居ないよね♪

2015年1月13日

さあ　久しぶりです♪

4日ぶりのスポーツジムですからね～

鈍っている身体を呼び起こさなきゃ！

継続してこそ意味があるんですから♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットって張り切りすぎてちゃ続かないよね？

経験がある人は多いはずです！

最初は誰でも、やる気にあふれていますからね～

まあ　何事に対しても、やる気があるのは良いことです♪

でも　やる気があるだけに、結果が出ないと・・・

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どうせ痩せるなら1kg、2kgくらいじゃ満足できない・・・

そう思いますよね？

どうせ痩せるなら、大幅に体重を落としたい！

太っている人なら、誰でもそう思うでしょうね♪

でも　それが出来るのなら、この世に肥満の人なんか居ません・・・

ダイエットを途中で挫折しちゃう人も多いのが現実です！

大きな目標を経てて挫折の経験がある人も多いのです♪

そんな失敗をした人には分かるでしょ？

小さなことの継続こそダイエットには必要なのです！

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