ざるそばって低カロリーだよね♪

2015年6月25日

さあ、今日もやっちゃうぞ！

そう、身体を動かすんですよ～

スポーツジムは身体を動かす場所ですもんね♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

暑くなってきましたよね～

こんな時はざるそばを食べたくなりますよね？

そう言えば、そばにも色々な種類がありますよね？

やっぱり、カロリーに違いがあるんです！

まあ、当然ですけどね♪

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ざるそば・・・約280kcal

かけそば・・・約320kcal

たぬきそば・・・約370kcal

天ぷらそば・・・約450kcal

どうですか？

あなたが、よく食べるそばのカロリーは予想通りでしたか？

そば自体のカロリーは低いですからね♪

おおよそのカロリーを覚えておこうね～

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