ダイエットといえばエアロビクスって感じがしますよね♪

2014年8月11日

さあ　暑い季節は、汗がいっぱい出るんです！

ということは、ダイエットを頑張る時期です！

そんな訳で、スポーツジムで運動してきました！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具9種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

[diet-2]

今日も、いつもの運動メニューです！

トレッドミル（ルームランナー）を歩いていると・・・

横のスタジオで、エアロビクスを教えているじゃありませんか♪

やっぱり　ダイエットといえば、エアロビクスってイメージがありませんか？

もしかして　私だけですか？

そんな・・・

[diet-3]

ダイエットを考えているアナタ！

エアロビクスは若い人がやるものだと決めつけていませんか？

決して、そんなことはないんですよ！

確かに、ステップなどがあるのですが・・・

50代以上の人も頑張っているのを、よく見ますよ～

プログラムには初心者向けなどもあるのです。

まずは、やってみなきゃ！

結局は、自分自身のやる気なんですよ♪

[diet-sita]