小さなことの積み重ねがダイエットに繋がるんです♪

2014年9月3日

今日は水曜日です！

そう　スポーツジムが休館日なんです♪

インストラクターさんは、しっかり身体を休めてね～

みなさん　毎日激しい動きをしてるんですから！

私は、自宅で少し体を動かすくらいにしておきます♪

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とにかく　私は、少しでも身体を動かすことを意識してるんです！

小さなことからコツコツと♪

ちりも積もれば山となる♪

このようなことを、よく言いますよね？

日頃の小さなことの積み重ねが、後の結果を導くんです♪

ダイエットでも同じなんです！

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空いている時間はあるでしょ？

そんな時に、どう行動するかが大事なんです！

私は、食事をしたあとには5分～10分くらいは身体を動かすことを意識してるんです♪

もちろん　簡単に身体を動かす程度ですよ～

簡単なことだからこそ継続するのも楽なんですから！

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誰でも、慣れないことをするのは辛いんです！

でも　やらなければいけないこともあるんです！

だったら　まずは簡単なことから始めましょうよ♪

そして　それを続けてみましょう！

そうすると　辛いという気持ちが和らぐんですよ～

なんだ　こんなに簡単なことだったのかと振り返る日が来るんです！

まずは、始めてみなきゃね♪

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