掃除をすることでカロリーが消費できれば嬉しいですね♪

2016年5月30日

ゴミゼロの日にも、汗をかいてきました♪

ゴ(5)ミ(3)ゼロ(0)の語呂合せですね～

そういえば、掃除ってカロリーを消費しますよね？

毎日、掃除をすることで痩せれるかもしれませんね♪

私は運動でカロリーを消費していますよ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

掃除の消費カロリーって気になりませんか？

ってことで、掃除のカロリーを調べてみました！

体重が60kgの人が、30分間の運動量としました。

モップがけ・・・110kcal

掃除機をかける・・・103kcal

床磨き・・・110kcal

部屋の片づけ・・・151kcal

以上のような数値でしたね～

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この数値をどう思いますか？

多いと感じますか？

少ないと感じますか？

私は、思ったより多いと思いましたね～

やっぱり、掃除は大変だということです！

でも、定期的に掃除をすることは運動量として大きいってことです。

あなたも、こまめな掃除をしましょうね♪

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