気持ちよく運動すれば効果も倍増かな♪

2015年4月30日

今日で4月も終わりだね♪

ゴールデンウイーク真っ只中だね～

まあ、一部の大企業の人だけど・・・

一般ピーポーは5月2日からだよね？

だから、それまでは運動を頑張っちゃお♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

プールで歩行練習　1時間

[diet-2]

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

今日のダイエットコーナーです♪

やっぱり、今日は人が少なかったです・・・

ゴールデンウイークの影響かな？

でも、人が少ない方がスポーツジムは快適だね♪

貸し切り気分ですよ～

[diet-3]

まあ、やることはいつも通りですが・・・

人間はテンションが大切ですからね～

テンションを上げた状態で運動できましたよ♪

何事も楽しんでやったほうが良いでしょ？

気持ちよく運動したら効果も変わってくるんです！

多分ね・・・

[diet-sita]