目的が違っていても成果が出れば嬉しいですよね♪

2016年2月4日

今日も頑張ってきましたよ♪

そう、汗を流してきたんですね～

痩せていないのに頑張れるなんて凄いでしょ？

あなたも結果を求めすぎちゃダメだよ！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

今日も、筋トレは控えめです♪

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今日のダイエットコーナーです♪

そういえば・・・

息切れをすることがなくなりましたね～

以前の体重が120kgあった頃なんて・・・

ちょっと動いただけでも「ぜぇぜぇ」言ってましたよ♪

まあ、脂肪の塊という重りがありましたからね～

激しい運動になっていたかもしれません。

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もちろん、息切れしなくなったのは体重が落ちたからだけではありません！

運動を継続して、基礎体力が上がっていることが大きいんですよ～

体力・筋力・持久力・・・

確実にアップしているんです♪

体重が落ちていなくても、頑張ってきた成果が認識できています。

それが分かっているからこそ、痩せていなくても運動を継続できているんです！

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