月別: 2017年4月

2014年12月11日 天気予報では、また天気が荒れるって言ってますね～ 九州は最近暖かくていい感じだったのに・・・ また　寒くなるのかな？ まあ　そんなことは気にせずに運動しなきゃね♪ ってことで、スポーツジムで運動で […]

最近の血圧は凄いですよ～ えっ　何が凄いかですって？ そりゃ～　低い数値で安定しているってことですよ！ 高血圧の人にとって、こんなに嬉しいことはないですね♪ [ketuatu-1] その血圧を教えちゃいましょう♪ 収縮期 […]

麻痺の後遺症になって・・・ その現状と向き合う姿勢が固まってきた私です！ とりあえず、現状を嘆くようなことは避けようと考えてます♪ だって　嘆いたって仕方ないもんね～ [ketuatu-1] 私だって人間です・・・ 悲し […]

高血圧の人は言われたことがあるでしょ？ アルコールは控えなさい！ ってね♪ もちろん　私も言われましたよ～ 病院の問診などでも聞かれるはずです！ [ketuatu-1] 何故　血圧にアルコールが悪いんでしょうね？ まあ　 […]

みなさん！ 最近は血圧の管理に気を付けてね～ 現在は、気温の差が激しくなっているのです！ 昼は暖かいんですが・・・ 朝は冷え込みが厳しいという事が続いているんです！ [ketuatu-1] この気温の差が激しいというのが […]

高血圧の人は聞いたことがあるでしょ？ カリウムを積極的に摂取しましょう！ ってね♪ もちろん、私も聞いたことがありますよ～ [ketuatu-1] カリウムは腎臓からナトリウム（食塩）を排出してくれる働きがあるそうです！ […]

2014年12月9日 今日は、暖かかったですね～ 数日前には雪が降っていたのに・・・ 天気の移り変わりが激しいですね♪ こんな時は体調を崩さないように気をるけなきゃね～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet- […]

2014年12月8日 3日ぶりのスポーツジムです！ 痩せるためには頑張らなきゃね♪ 何事も継続ですよ～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以下のメニューです！ トレッドミル（ルー […]

2014年12月5日 明日は土曜日ですよね～ そう　土曜日と日曜日はスポーツジムを休憩しちゃうんです！ そう決めてるんだもん♪ だから　休憩前のひと踏ん張りですね～ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] […]

2014年12月4日 さあ　頑張りますよ～ 昨日が休館日だったから張り切っちゃうぞ！ 何事も継続が大事だからね♪ 続けるのは得意なんだもん！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] 今日の運動した内容は以 […]

2014年12月2日 今日は日本全国が今季1番の寒さだったようです・・・ もちろん　福岡県も寒かったよ♪ だって　灯油を買いに行ったんだもんね～ ファンヒーターの登場です！ でも　寒い季節だからこそ、運動の遣り甲斐がある […]

2014年12月3日 今日は水曜日です！ もちろん　スポーツジムは休館日です♪ だから、行かないんですよ～ いや　行けないんです・・・ 行きたくないんじゃないんですよ♪ [diet-1] ダイエット中にカロリーを気にする […]

思い返してみても・・・ 今の状態まで回復出来てよかったと思いますよ♪ 脳出血の発症当初・・・ 脳外科病院を退院する時・・・ リハビリ病院を退院する時・・・ スポーツジムでリハビリを頑張っている現在・・・ 身体の変化は、き […]

暖かくなれば血圧が安定すると言いましたよね♪ 正しく、その効果がはっきりと出ていますよ～ そう　血圧が良い感じなんです！ こんな嬉しいことはないですね♪ 死にかけたんですから・・・ [ketuatu-1] 今日　血圧を測 […]

麻痺の後遺症と向き合うようになって・・・ その難しさを実感している人は多いはずです！ 1人1人、症状は違いますからね～ どうにもならない、もどかしさに苦しんでいる人も多く見てきました・・・ [ketuatu-1] 周りの […]

やっと　嬉しい気候になってきましたね～ 今日の天気予報では、福岡県は20℃を超えると言っていましたから♪ まあ　数日後には冷え込みがくるようですが・・・ まだ　暖かさが落ち着くにはかかりそうですね♪ [ketuatu-1 […]

今日も、起きてすぐに血圧を測っていますよ♪ もう　日課になっているからね～ 入院中にも、起きてからすぐに測っていましたしね♪ 高血圧の人には大事なことですよね？ [ketuatu-1] さあ　今日の血圧ですが・・・ 収縮 […]

2014年12月1日 12月になるのも早いですね～ 今年も終わりが近づいてきているんです♪ 3日ぶりのスポーツジムだから頑張らなきゃ！ 自宅の運動だけでは物足りない・・・ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet […]

2014年11月28日 もう11月も終わりますね～ 月日が流れるのは早いですね♪ スポーツジムに通い始めてから1年が過ぎました！ あの頃は続くか不安だったけど・・・ 現在でも嫌になってなんかいないですよ♪ ってことで、ス […]

2014年11月27日 今日は、暖かかったよね～ それ程、厚着にならなくてもよかったし♪ もちろん　半袖は無理だけど・・・ それでも　暖かいと気分が良いもんね♪ 運動も遣り甲斐が出ます！ ってことで、スポーツジムで運動で […]

2014年11月26日 今日は水曜日です！ もちろん　スポーツジムは休館日です♪ そう　お休みなんです♪ 水曜日とは、そういう日なんです！ もちろん　サボってばかりじゃないですよ～ [diet-1] そうそう　思い返して […]

2014年11月25日 さあ　気合を入れて運動です！ なんといっても、4日ぶりのスポーツジムだもん♪ 鈍っている身体を刺激しなきゃね～ 身体を動かすことから逃げちゃダメだよね？ ってことで、スポーツジムで運動です！ [d […]

最近は気になることがあるんです！ 左脚の膝から下が硬直しちゃう回数が増えている気がするんです♪ そう　麻痺の後遺症の宿命ってやつですね～ 脚が硬直して動かせない状態になっちゃうんです・・・ [ketuatu-1] もちろ […]

最近の寒さはやばいですね～ とにかく　朝の寒さが身に沁みますよね？ もう3月なのに暖かくならないね♪ 来週からは暖かくなるみたいだけど・・・ [ketuatu-1] この気温が下がった状態は辛いんです！ えっ　何でですか […]

もちろん　動脈硬化は知っていますよね？ 心臓から全身に血液を送り込む役割を担う動脈の内壁が肥厚し硬化した状態を指して動脈硬化と呼びます。 そう　脳梗塞、脳出血、心筋梗塞の原因になるものなのです！ もちろん　私もそうだった […]

脳梗塞や脳出血で入院して後遺症が残ったら・・・ もちろん　身体を動かすことは出来ません・・・ まあ　当然のことですが・・・ もちろん　私も入院当初は、ずっとベッドの上でしたよ♪ [ketuatu-1] そんな状態から・・ […]

高血圧の人は塩分を控えるように言われますよね？ もちろん　私も入院中に食事指導をされましたよ♪ あなたも経験があるでしょ？ 血圧を管理するには必須だとされていますね～ [ketuatu-1] しかし・・・ 濃ゆい味に慣れ […]

2014年11月24日 今日は勤労感謝の日の振り替え休日です！ そういうことですから、スポーツジムは休憩する日なんです♪ 東北旅行で無理をした身体を完全に休ませなきゃね～ 疲れが身体に残っている感じだからね・・・ その疲 […]

2014年11月21日 今日も当然の如く頑張ってます♪ 自分の中じゃ苦痛には感じていませんからね～ 意識しなくても脚が向かってしまうのです！ 素晴らしいことですね♪ ってことで、スポーツジムで運動です！ [diet-1] […]

2014年11月20日 さあ　気合を入れなきゃね！ なんたって、久しぶりなんだから♪ 11月16日～11月18日には、旅行に行ってきたんですよ～ それを取り戻さなきゃいけません！ ってことで、スポーツジムで運動です！ [ […]