大量に汗を流して1kg痩せちゃった♪

2015年6月12日

今日の福岡県は最高気温が30℃を超えていましたよ♪

やっぱり暑かったですね～

だからこそ、身体を動かさなきゃいけないんです！

暑いからやらないなんて選択はありませんよ♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

今日も運動を頑張りましたね～

まあ、やっていることは変わらないんですが・・・

それでも、汗の量は凄かったんです♪

やっぱり、気温が高かったからハンパない汗の量なんでしょうね～

タオルの汗の量が恐ろしかったです・・・

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運動後に面白いことが分かりました！

運動前と運動後の体重の変化が1kgもあったんです♪

汗の量がハンパなかったので、1kgも痩せちゃったんです！

人間の身体の50～75％は水分だということを認識させられますね～

水分が減っているだけなので、本当の意味では痩せていないんですよ・・・

あくまでも脂肪を燃焼させることこそが目的なんです！

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