極端に減らした食事量を維持できますか？

食事量を減らす！

誰でも最初にやってしまいますよね～

一時的にダイエットには成功して体重を落としても・・・

それを維持できていますか？

多くの人がリバウンドを経験しているんじゃないですか？

[diet-1]

もちろん　私もリバウンドを経験しているんですよ♪

1年間で120kgから65kgまで落としているんだから、当然と言えば当然ですがね～

無理していましたから！

とにかく　食事量は減らしてましたよ♪

でも　その結果が・・・

[diet-2]

食事を減らせば痩せるのは当たり前なんですが・・・

その食事量を、これから一生続けれますか？

たしかに　食事量は減らさなければいけない人は多いでしょう！

しかし　減らし過ぎては逆効果になってしまうんですよ～

[diet-3]

よく言われることなんですが！

腹八分の食事量にしてみませんか？

食べ過ぎず、減らし過ぎずの量が大事なんですもん♪

その食事量を続けながら、同時に運動も続けることがダイエットの基本なんです！

[diet-4]

もちろん　最初は苦しいですよ・・・

慣れないことをするのが大変なのは当たり前です！

でも　実行しなければ現状のままなんです！

１歩踏み出さなければ変われないんです！

本当に自分自身を変える意識を持つことが大切ですよ♪

[diet-sita]