緑茶に含まれるカテキンやカフェインがダイエットに良いんですって♪

2016年1月8日

今日も運動です♪

太るリスクを下げるには運動でしょ？

問題は継続できるかってことですよね～

私は継続できていますよ♪

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

最近は寒いですよね？

私は緑茶を飲んで身体を暖めています♪

やっぱり、緑茶は美味しいよね～

でも、苦手な人も居ますよね？

しかし、緑茶にはダイエット効果があるみたいですよ♪

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ヘルシア緑茶でダイエットというコマーシャルが多いでしょ？

緑茶に含まれるカテキンやカフェインがダイエットを手助けしてくれるんですね～

カテキンには脂肪を分解し燃焼させる働きがあるみたいです。

カフェインにも脂肪を分解し燃焼を促進する働きがあるそうです。

また、利尿作用もあるので老廃物が排出されるので、むくみを軽減してくれるってことですね♪

飲むだけなんだから、あなたも試してみましょう！

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