追い込まれることでダイエットできる人もいるよね♪

2016年6月10日

無添加の日にも、汗をかいてきました♪

六(む)10(テン)で「むてん」の語呂合せなんですね～

やっぱり、健康であるには無添加食品だよね？

無添加食品を食べて、運動することで痩せましょう！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

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今日のダイエットコーナーです♪

ダイエットせざるを得ない状況を作り出すことで痩せようとする人もいるよね～

どんなことだと思いますか？

例えば、少しきつめの服を購入することで自分を追い込んだりする人がいるのです♪

服を着るためには痩せなければいけない・・・

だからこそ頑張れる♪

そんな風にしてモチベーションを上げる人だっているのです！

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人それぞれ性格は違いますよね？

だから、人によって継続する方法も異なるってことですね～

自分のペースでコツコツ頑張れる人・・・

追い込まれなきゃ頑張れない人・・・

人に励まされることで頑張れる人・・・

人と一緒なら頑張れる人・・・

色々な人がいるんですよ♪

自分にあった継続する方法を見つけ出してね♪

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