シンプルな料理法だったら低カロリーなんだね♪

2015年6月30日

今日で6月も終わりですね～

6月を締めくくる感じで頑張っちゃいます♪

テンションを上げるのは大事ですからね！

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

やっぱり、ダイエットではカロリーが大切ですよね？

調理法でも食品のカロリーって変わるんですよ♪

生→蒸す→焼く→煮る→揚げる

上記の調理法だったら、右側から左側に行くにつれてカロリーが上がるんです！

どうですか？

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要するに、シンプルな料理法な程にカロリーが低いってことですね♪

でも、シンプルな料理法だと薄味になっちゃうんですよね～

ここが1番の問題ですよね？

私だって太っていた時は、薄味では物足りなかったですから・・・

まあ、濃ゆい味付けカロリーが高いってことですね！

このことを自分自身が認識しておきましょうね♪

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