メタボリックシンドロームの基準に疑問を持ってる？

2016年6月27日

ちらし寿司の日にも、汗をかいてきました♪

岡山のちらし寿司「ばら寿司」が生まれるきっかけとなった備前岡山藩主・池田光政の命日だそうですよ～

ちなみに、ちらし寿司のカロリーは100gで160kcalだそうです！

食べ過ぎちゃダメですよ♪

運動して、食い気を吹き飛ばしてしまいましょ～

ってことで、スポーツジムで運動です！

[diet-1]

今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具7種類　各種60回

いつも通りのメニューを頑張ってきました♪

[diet-2]

今日のダイエットコーナーです♪

メタボリックシンドロームの基準って知っていますよね？

でも、その基準に疑問を感じている人も多いですよね～

何故、男性と女性で数値が違うのか・・・

何故、日本と外国で数値が違うのか・・・

この基準の根拠は正しいのか・・・

あなたも、そう思っているんじゃないですか？

[diet-3]

人によって脂肪の付き方は色々あるんです。

同じ体重だとしても、体つきが全然違うというケースって多いでしょ？

だから、数値に違いがあるのは当然ですよね～

でも、おおまかな数値として憶えておいても損じゃないですよね？

大事なのは、自分自身が太り過ぎと感じるようなことにならないことです！

自分自身が自信を持てる身体になりたいからね♪

そうなれるように、日頃の生活習慣を見つめ直しましょう！

[diet-sita]