ポテチとコーラのセットはデブへの近道だよね♪

2015年9月7日

みなさんは運動が嫌いですか？

私は嫌いでしたよ～

しかし　現在は、それ程嫌じゃないんです♪

人間は、いつでも変われるんです！

身体を動かすことの重要性に気づいてね～

ってことで、スポーツジムで運動です！

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今日の運動した内容は以下のメニューです！

トレッドミル（ルームランナー）　30分

エルゴメーター（エアロバイク）　30分

筋トレ用器具10種類　各種60回

もちろん、定番の運動メニューをやってきました！

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今日のダイエットコーナーです♪

そういえば、最近はお菓子を食べていませんね～

それに、食べたいという欲求も感じませんから♪

これは素晴らしいことでしょ？

以前の私は、お菓子が大好きでした・・・

ポテトチップスとコーラというデブが大好きな黄金の組み合わせばかり食べてました♪

太って当然ですね～

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気が付けば、お菓子を食べているという生活をしていませんか？

これは、とても危険ですよ～

太るということはもちろん、身体を壊しちゃう可能性もあるんです！

早く生活習慣を変えましょう！

私にだって出来たんですから♪

あなたにも出来ないなんてことはないんです！

自分自身が意識しなきゃ、何も変わらないですよ～

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