2013年11月19日の朝食です！

メニュー

ごはん（150g）

味噌汁（豆腐）

甘辛炒め煮（大根）

ふりかけ（かつお）

牛乳

栄養素

カロリー　525kcal

タンパク質　16,8g

脂質　14,0g

糖質　80,4g

塩分　2,4g

私の感想です♪

もちろん味噌汁の具の豆腐の量は多かったですよ♪

これでもかっ！

ってくらいでしたもん♪

朝食べる大根はやっぱり良いね！

なんか安心するんだもん♪

ちくわとも相性が良かったしね～

今日のカロリーは525キロカロリーだったのです！

[syokuji-sita]