2013年11月6日の朝食です！

メニュー

ごはん（150g）

味噌汁（里芋）

白菜の磯和え

ふりかけ（鮭）

ジョア

栄養素

カロリー　484kcal

タンパク質　14,8g

脂質　10,4g

糖質　80,8g

塩分　2,3g

私の感想です♪

やっぱり芋はいいですね～

味噌汁の具は里芋だったのですが、美味しかったですよ♪

食感が好きなのかな？

朝から白菜も定番ですよね！

野菜は積極的に摂らなきゃね～

みなさんもですよ♪

今日のカロリーは484キロカロリーだったのです！

[syokuji-sita]